Одно из ведущих мест, среди многочисленных условий, обеспечивающих необходимый уровень физического и психического развития ребенка принадлежит рациональному режиму.

Правильно построенный режим предполагает:

  • оптимальное соотношение периодов бодрствования и сна в течение суток,
  • целесообразное чередование различных видов деятельности и отдыха в процессе бодрствования
  • определенную продолжительность занятий, труда и рациональное сочетание их с отдыхом;
  • регулярное питание;
  • полноценный сон;
  • достаточное пребывание на воздухе.

Значение режима в том, что он способствует нормальному функционированию внутренних органов и физиологических систем организма, обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняет нервную систему от переутомления, создает благоприятные условия для своевременного развития, формирует способность адаптироваться к новым условиям, устойчивость к воздействию отрицательных факторов.

Дети, которые привыкли к установленному распорядку дня, соответствующему их возрасту, как правило, отличаются дисциплинированностью, умением трудиться, общительностью, уравновешенным поведением, они активны, редко страдают отсутствием аппетита. Все это и является показателем здоровья и правильного развития ребенка.

Наш распорядок дня:

7:30-9:00 Прием детей
9:00-9:15 Зарядка
9:15-9:45 Завтрак
10:00-10:45 Развивающие занятия
11:00-12:00 Прогулка
12:15-12:45 Обед
13:00-16:00 Дневной сон
16:10-16:30 Полдник
16:45-17:30 Вечерние занятия
17:30-18:00 Ужин
18:00-19:00 Игры

Питание

В нашем саду организовано вкусное сбалансированное 5-разовое питание. Два раза в день между приемами пищи – свежие сезонные фрукты (яблоки, бананы, мандарины, апельсины, виноград, абрикосы, персики).

Рациональное питание предусматривает поступление пищевых веществ и энергии в количествах, соответствующих возрастным и физиологическим потребностям детей. Питание сбалансировано по содержанию основных пищевых веществ (белки, жиры, углеводы).

Важным элементом организации рационального питания является правильное распределение объема дневного потребления пищи между отдельными ее приемами. Четырехразовый прием пищи для детей, находящихся в детском саду 10-11 ч с интервалами 3 – 3,5 часа обеспечивает оптимальный режим питания дошкольника в течение дня.

В рационе детей присутствуют ежедневно хлеб, крупы, молоко, мясо, яйца, сливочное и растительное масло, сахар, овощи, а творог, кисломолочные продукты, сыр, рыба 2-3 раза в неделю.

В детском саду организован питьевой режим, обеспеченный системой очистки воды, которая отвечает требованиям санитарных правил.

Для обеспечения преемственности питания родителей информируют об ассортименте питания ребенка, вывешивая ежедневное меню.

Перечень блюд нашего меню:

Завтрак

Овсяная молочная каша
Манная молочная каша
Рисовая молочная каша
Мультизлаковая молочная каша
Кукурузная молочная каша
Пшенная молочная каша

Обед

Суп-лапша с курицей
Щи
Борщ
Суп фасолевый с говядиной
Суп куриный с чечевицей
Шурпа
Суп овощной с индейкой
Суп овощной с фрикадельками из индейки
Суп с фрикадельками из говядины
Суп гороховый
Сырный суп с курицей
Суп куриный с кукурузой
Овощной суп с яйцом
Уха из семги
Уха из морского окуня

Полдник

Творожное фигурное печенье
Творожная «лакомка»
Сырники
Тарталетки с творогом и изюмом
Тарталетки с черной смородиной
Слойки с черной смородиной
Слойки с творогом
Сочни с творогом
Творожные кексы
Сметанник
Кисельный пирог с сухофруктами
Творожно-манная запеканка с сухофруктами
Детское печенье
Вафли
Овсяное печенье
Кексы с изюмом
Горячие бутерброды с сыром
Бутерброды с сыром и яйцом
Бутерброды с яйцом
Оладья с ягодами
Оладья с яблоками
Пирожки с картошкой
Пирожки с луком и яйцом

Ужин

запеканка картофельно-мясная
запеканка рисово-куриная
рыба запеченная с картофелем в сметане
рыба тушенная с овощами
индейка в сметанном соусе
тефтели из говядины
котлеты куриные
котлеты мясные
котлеты рыбные
котлеты из индейки
шницели куриные
шницели из индейки
рагу из мяса и овощей
мясо тушеное с картофелем
Курица, тушенная с картофелем
курица, тушенная с гречкой
курица, тушенная с овощами и макаронами
курица, запеченная с картофелем
макароны с соусом «балоньез»
филе рыбы в панировке
филе рыбы в кляре
филе рыбы в омлете
плов из говядины
плов куриный
говядина, тушенная с луком и морковью
куриное филе в панировке

На гарнир

пюре картофельное
рис отварной
каша гречневая
макароны с яйцом и сыром
вермишель с яйцом
пюре гороховое
картофель, тушеный в сливках
рис с овощами
овощное рагу
кабачковые оладьи
кабачки тушеные с помидорами и яйцом
 

Напитки

компот из яблок и ягод
компот яблочный
компот из сухофруктов
морс из черной смородины
морс из клюквы
чай травяной с медом
чай с лимоном
напиток из шиповника
йогурт питьевой
молоко

коктейль молочный с бананом

какао

чай с молоком
кисель